はじめまして。
田中留亜（たなか るあ）です。
こちらのウェブサイトに
辿り着いてくださってありがとうございます。
今でこそ、人のお話を伺い、
プロセスワークやクリパルヨガ、
感情へのアプローチを通して、
その方がご自身を理解するお手伝いをしていますが、
もともとは私自身が
「どうしたら自分らしく生きられるのだろう」
と人一倍、長い間悩んできた一人でした。
こんな時期が長く続きました
人のことはよく見えるのに
自分のことは
わからない
人に気を遣いすぎて
疲れてしまう
人に
気を遣っているはずなのに
いつも同じような
人間関係の
トラブルに巻き込まれる
心身の調子を崩し
日常生活が
ままならなくなる
そこからたくさんのことを学びました
そこからなんとか抜け出したくて
私は、ヨガ、特にクリパルヨガという
「慈しみをもって自分を探求すること」を
大事にするヨガを学びました。
それだけでは全て解決はせず、
プロセス指向心理学（プロセスワーク）の
学びも10年以上かけて深めていきました。
（こちらはまだまだ学びを続けると思います）
感情の取り扱い方や、エネルギーワークなどもたくさん学びました。
たくさんたくさん手法を学び、
そして、たくさんたくさん、
遠回りもしてきました。
その中で気づいた一番大きな気づきがあります
その中で一番大きかった気づきがあります。
それは、自分を変えようとする前に、
自分の中で本当に何が起きているのかを
理解することがとても大事
だということでした。
私が大切にしていること
人は、
理由もなく苦しんでいるわけではありません。
人は、理由もなく
同じことを繰り返しているわけでもありません。
そこには、その人なりの流れや背景があり、
その構造があるのだと思っています。
まずは、その人の中で本当に起きていることを、
一緒に見ていき
「本当のひっかかり」を見つけ、
それを丁寧にほどいていく。
そんなことを大切にしています。
経歴
大学在学中よりヨガの指導を始め、
2010年クリパル・ジャパンにて
200時間のヨガ教師養成トレーニングを修了。
2012年9月よりアメリカ・マサチューセツ州にあるKripalu Center for Yoga & Healthにて
半年間のボランティアプログラムに参加。
クリパルヨガの本場に暮らすことでその文化や在り方を学ぶ。
その後、2014年秋より広島市中区幟町にてプライベートヨガスタジオ運営。
2017年頃にスピリチュアルが極まったような体験をし、
今までの在り方や世界の見方を大きく変える。
2018年より5年半ほど会社勤めをした後に再び独立。
2024年春に500時間のクリパルヨガ教師トレーニングを修了。
2024年秋に日本プロセスワークセンターの実践コースを修了。
現在はヨガ教師や個人セッションなどの対人支援の仕事に加えて、
ウェブ制作・チラシ制作・ウェブサイト運営などをしながら暮らしている。
【主な資格】
米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500H）
プロセスワークプラクティショナー
（日本プロセスワークセンター実践コース修了）
*認定プロセスワーカーではございませんので、
ご注意ください
感情カウンセラー
（一般社団法人感情カウンセラー協会認定・登録）
広島大学文学部卒業
アプローチ
クリパルヨガ
頭の中のおしゃべりが止まらなかったり、自分の感じていることがわからなくなっている方へ。
まずはゆったりと身体を動かしながら、あるがままの自分に気づき、受け入れる力を養います。
プロセスワーク
自分の中で起きていることの構造を読み解き、次に自分が乗るべき流れは何なのか、身体感覚や夜見る夢などから紐解きます。
自分の中にあるさまざまな声を聞き、生かしていくアプローチです。
感情カウンセリング
安全な環境で心の中を紐解きながら、蓄積された感情をクリアリングしていきます。
感情の扱い方を学べるトレーニングコースもあります。
エネルギーワーク
意識上では解決しない蓄積されたインナーチャイルドやバーストラウマに、エネルギーワークでアプローチします。