自分の中で
いつも葛藤や
矛盾があって
それが気になる
気分や考え方が
コロコロ変わる
「本当の自分」
が分からない
人に合わせすぎて
ときどき自分が
分からなくなる
変わりたいのに
変われない
真面目に頑張りたい自分と
「そんなに頑張らなくてもいいよ」
と言う自分。
人に合わせたい自分と
本当は「嫌だ」と感じている自分。
挑戦したい自分と
怖くて立ち止まってしまう自分。
私たちの中には、
一見すると相反するように見える”声”
が存在しています。
その声のどちらかが
間違っているわけではありません。
どちらも、あなたの大切な一部です。
けれど私たちは、
そのどちらかを否定したり、
「本当の私はどっちなんだろう」
と答えを探し続けたりします。
その結果、
心はいつも引っ張られ、
何を選んでも
どこか違和感が残ってしまうのです。
このセッションで目指すのは、
どちらかの声を消すことでは
ありません。
また、
ポジティブな自分だけに
なることでもありません。
相反する声をそのまま内包しながら、
そのどちらにも振り回されない
自分を育んでいくこと。
それが、このセッションの目的です。
相反する要素を見つめ、理解する
相反する自分を
責めるのではなく、それぞれの役割や
背景を丁寧に見つめていきます。
つながりを回復し、統合していく
バラバラになっていた自分の中に優しくつながりが生まれていきます。
まるごとの自分を受け入れられるようになる
「どちらも私でいいんだ」と思えると自分らしい選択や行動が自然とできるようになります。
※本セッションは、自己理解や心の整理を目的としたものであり、
医療行為や精神疾患の診断・治療を行うものではありません。
精神科・心療内科に通院中の方は、
主治医の許可を得たうえでご予約ください。
田中留亜（たなか るあ）
感情カウンセラー
プロセスワークプラクティショナー
米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500H）
詳しいプロフィールはこちらからご覧ください。
時間
初回 90分
2回目以降 75分
料金
初回 16,500円
2回目以降 11,000円
方法
ZOOM
心の中にある相反する声に気づき
両方の声にちゃんと耳を傾けると
その声たちはあなたの味方になってくれます。
バラバラの自分から
一つのつながった私へ。
一緒に内なるつながりを
育んでいきましょう。
